17.10.17

Querida Ansiedade | App

Sofre de ansiedade ? Então confira o aplicativo que pode te ajudar com isso.


Oi oi Galera. Tudo numa boa ? Eu espero que sim.

Quem me acompanha no instagram sabe que eu sofro de T.A.G. (transtorno de ansiedade generalizada) e eu quero falar com vocês sobre um aplicativo de celular que tem me ajudado muito 
nesses últimos meses.

Pra quem não sabe ansiedade é uma reação normal de todo ser humano diante de situações que provocam medo, dúvida ou expectativa. Porém, quando esse sentimento persiste por longos períodos e passa a interferir nas atividades do dia a dia, ela deixa de ser algo natural.

Alguns dos sintomas desse transtorno são: preocupações e ansiedades mesmo sem nenhum motivo, tensão muscular, tremedeira, dores de cabeça, náusea, inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, falta de capacidade para controlar os pensamentos e preocupações, e insônia (sofro muito com isso)...

"O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo e o quinto maior com depressão. Dados publicados pela OMS apontam que 322 milhões de pessoas pelo mundo sofrem de depressão. O número representa 4,4% da população do planeta."


Ha alguns meses eu encontrei um aplicativo chamado "Querida Ansiedade". Ele foi criado pela psicóloga Camila Wolf que tem uma página no facebook chamada "Querida Ansiedade - Terapia a distância".

O aplicativo é gratuito, pode ser baixado tanto em android quanto em ios e ocupa pouquíssima memória, o que é ótimo. O Aplicativo conta com alguns exercícios e vídeos sobre os tipos de ansiedade e outras coisas importantes.

Ele me ajudou muito e eu só conseguia pensar que ele precisa ser apresentado ao mundo, pois tenho certeza que ele pode ajudar mais pessoas que passam pelo mesmo que eu.


Uma dica que dou é que não baixe apenas para ter no celular e ficar esperando a próxima crise aparecer para tentar usar, mas sim para entender o que acontece, porque acontece, e ter mais uma forma de cuidar disso com carinho e atenção.

O aplicativo é bem simples mas de grande ajuda. É como um ombro amigo pra quando você ta longe da terapia ou infelizmente não tem acesso a tal, mas é importante lembrar que ele não substitui de forma alguma a importância do acompanhamento psicológico.

Bom, galera é isso. Eu espero que esse app possa ajudar você ou alguem próximo que passe por isso. Comentem aqui abaixo se já conhece ou já usa esse aplicativo, eu vou adorar saber. E se quiser conversar sobre pode mandar mensagem pelo  INSTAGRAM ou FACEBOOK..

Beijos e até mais 

22 comentários:

  1. Oi Tay,
    que legal o seu post com a dica deste app
    até tenho ansiedade mas beeem controlada, fico mais quando tinha entrevista de emprego e acredito ficar na hora da prova do ENEM
    sucesso com o blog, beijinhos

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    1. Oi.Que bom que gostou da dica de app, mas aqui falo do transtorno de ansiedade e não dessa ansiedade super comum em situações como entrevistas e provas.

      beijos

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  2. Não sabia que existia esse aplicativo também sofro muito com ansiedade tenho palpitações e tonteras coração acelera do nada e não sabia que se tratava da T.A.G há uns anos atrás descobri quando tive uma crise de ansiedade que evoluiu para uma depressão não tomei remédio nem fui a psicóloga nem nada foi a minha fé no Deus que eu sirvo que me curou bjs

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    1. Milena, fiquei como vc também, tendo muitos problemas e só depois de muito tempo que consegui descobrir o motivo e é a TAG, que também evoluiu pra depressão e pânico. Que bom que está curada.

      beijos

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  3. Nossa que interessante, eu também sofre com ansiedade, e isso é HORRÍVEL!
    Não sabia que tinha app pra isso, mas é muito bom saber! Vai me ajudar muito! Obrigada por compartilhar!

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    1. Pois é. Fico feliz que vai te ajudar de alguma forma.

      beijos

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  4. Amei a dica. Eu sou muito ansiosa, e já sofri demais por conta disso.Esse aplicativo deve ser ótimo.

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    1. Ele é muito bom, espero que te ajude de alguma forma!

      beijos

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  5. Sou muito ansioso esse app vai me ajudar muito!

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    1. oii, espero que te ajude de alguma forma!

      beijos

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  6. Nossa, que legal!
    Vou indicar para meu namorado.
    Obrigada pela dica

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    1. indica sim, se ele tem TAG via ajudar e muito.

      beijos

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  7. Já baixei este aplicativo tbm estou adorando suas dicas de app.

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  8. Esse aplicativo é o meu anjo ele me ajuda muitooo!
    Beijos linda!

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    1. Raquel, digo o mesmo. Ele me ajuda muito

      beijos

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  9. Amei a dica, sofro tbm esses dias ainda mais já conhecia o app mais nem dei muita bola. Acho q vou da mais atenção pra ele agora.

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    1. Dá sim. Ele ajuda muito, mas não deixe pra usar somente no momento de crise.

      beijos

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  10. Adorei o post, já vi esse app por aí, mas nunca realmentr li a fundo sobre ele. Gostei muito de saber mais, pois também sofro disso constantemente e por já ter depressão também às coisas muitas vezes ficam bem ruins. Parabéns pelo post e por compartilhar essa dica tão boa!
    by: atravesdaescrita.blogspot.com

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    1. Evy, fico feliz que tenha adorado o post. Coisas boas nós temos que compartilhar não é mesmo?

      Beijos

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  11. nossa ansiedade é uma coisa séria, só quem sofre que sabe como é ruim, as vezes também dou crises de ansiedade. Não conhecia o aplicativo vou baixar. Obrigada por compartilhar♥ Beijos e sucesso.

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    1. Sim, Julia. É algo muito sério e só nos sabemos o quanto é difícil conviver com isso.
      Baixa sim e não deixe para usa-lo somente quando tiver uma crise.

      beijos

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